Interval Training clinic Antwerpen (13/10)

Interval Training domineert al jaren de lijst met fitnesstrends en is, mede door de opkomst van de boutique gyms, niet meer weg te denken uit de fitnessbranche. Aanleiding voor de Life Fitness Academy om over dit onderwerp een clinic te verzorgen onder leiding van Keith Smith.

Hoe maak en geef je als trainer een effectieve, veilige en leuke interval training voor verschillende doelgroepen? Waar komt interval training vandaan en wat zijn de voordelen van deze trainingsmethode? Wat is het verschil tussen HIT en HIIT? Deze en meer onderwerpen komen aan bod tijdens de interval clinics bij @The Park in Antwerpen en bij PEC Zwolle in Nederland.

Agenda

13:00 uur Ontvangst
13:30 uur Start programma
13.45 uur Interval Training deel 1
15.00 uur Pauze
15.15 uur Interval Training deel 2
16:30 uur Borrel

Locatie

@The Park
Unitaslaan 84
2100 Deurne (Antwerpen)

http://the-park.be/

Aanmelden

U kunt zich gratis aanmelden.
Maximaal 2 personen per faciliteit.

Goal of the Interval clinic

This session investigates how to create and plan SAFE, EFFECTIVE and ENJOYABLE Interval training sessions for a variety of different exerciser groups

Learning Outcomes: By the end of the workshop, the learner will be able to:

·         Define Interval Training
·         Define HIIT, HIT
·         State the history of Interval Training
·         List the KEY benefits of interval
·         Identify the different work to rest timings, intensities, sets and repetitions
·         Recognise the screening processes required for HIIT sessions
·         List the advantages of interval training for different exerciser groups
·         Identify how Interval Training can be manipulated to meet the wants and needs of different exerciser groups 

Keith Smith Life Fitness

Over Keith Smith

Keith is Global Master trainer voor Life Fitness, werkt al 21 jaar in de Fitness Industry en is 15 jaar lang docent geweest voor YMCA fit. Momenteel is hij werkzaam als tutor voor opleidingen en personal training: lesgeven, beoordelen en ontwikkelen van lesstof. Daarnaast is Keith lid van de Skills Active EQA groep in Groot Brittannië. Hij geeft veel personal training en werkt met klanten met specifieke medische aandoeningen.

Bij Keith ligt de nadruk op het belang van niet alleen de informatieve inhoud doorgeven, door middel van continue educatie fitness materialen, maar ook in het vinden van de beste manier om te relateren aan je bezoekers. Keith Smith is een waardevolle aanwinst voor het ontwikkelen en implementeren van wereldwijde lesstof en trainingsmiddelen voor LFA (Life Fitness Academy). Hij brengt meer dan 20 jaar ervaring met zich mee als LFA Global Master Trainer (waarvan alweer 12 bij Life Fitness).

CLOSE FIND MY LOCAL DISTRIBUTOR

Are you looking for your local commercial or home equipment distributor?